Emotional Freedom Technique (EFT)
Diese Technik aus der energetischen Psychologie löst Blockaden im Energiesystem des Körpers. Durch das Klopfen der Meridianpunkte kann oft innerhalb von kurzer Zeit eine deutliche Verbesserung bei emotionalen Problemen erzielt werden. Was für unseren Verstand oft nicht nachvollziehbar ist, beruht auf der Erfahrung der chinesischen Medizin. Wer bereit ist, sich darauf einzulassen, wird überrascht sein über die Wirkung und bekommt gleichzeitig mit ein wenig Übung eine wirkungsvolle Methode zur Selbsregulation an die Hand.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
EMDR ist eine Methode aus der Traumatherapie. Im Coaching wird sie für die emotionalen Belastungen des Alltags eingesetzt. Durch die angeleiteten Augenbewegungen wird ein Verarbeitungsprozess im Gehirn in Gang gesetzt. Die Methode wirkt besonders bei manifestierten Ängsten, die uns im Alltag behindern, zum Beispiel Prüfungsangst, Höhenangst, Flugangst, Platzangst, Angst vor Spinnen oder Hunden oder auch Angst, vor der Gruppe zu sprechen. Wichtig: Es geht nicht um die Behandlung krankhafter Angststörungen.